Ter unhas saudáveis e bonitas, ao longo do ano, requer cuidados regulares e atenção dedicada. Aqui estão algumas dicas para manter as suas unhas em ótimo estado:
- Mantenha uma Dieta Equilibrada: Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para a saúde das unhas. Certifique-se de incluir alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais, como frutas, vegetais, proteínas magras e alimentos ricos em biotina, como ovos e nozes.
- Hidrate as suas Mãos e Unhas: Use, regularmente, creme hidratante para mãos e unhas para mantê-las macias e flexíveis. Isso ajuda a prevenir a quebra e a descamação das unhas, especialmente, durante os meses mais secos do ano.
- Use Luvas de Proteção: Ao realizar tarefas domésticas que envolvam água, produtos químicos ou atrito, como lavar louça ou limpar a casa, use luvas de proteção para evitar danos às unhas e à pele das mãos.
- Corte e Limpe as Unhas Regularmente: Mantenha as suas unhas limpas e bem cortadas para evitar o acumular de sujidade e de bactérias. Use um cortador de unhas afiado para cortá-las, regularmente, e uma lixa para dar forma às bordas.
- Evite Roer as Unhas: Roer as unhas pode danificá-las e enfraquecê-las, além de aumentar o risco de infeções. Tente encontrar formas de reduzir o hábito de roer as unhas, como aplicar esmalte de gosto amargo ou buscar ajuda de um profissional de saúde, se necessário.
- Use Produtos de Qualidade: Escolha vernizes, removedores de vernizes e produtos para cuidados das unhas de boa qualidade, livres de substâncias químicas agressivas que possam danificar as unhas.
- Não se Esqueça da Base: Aplique sempre uma base protetora, antes de aplicar verniz nas unhas. Isso ajuda a proteger as unhas dos pigmentos do verniz, evitando manchas e descoloração.
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